10月12日，2024世界武当太极大会在湖北十堰武当山开幕。大会以“天下太极会武当、武当太极和天下”为主题，吸引了来自全球45个国家和地区的上千名运动员和专家学者、武术协会代表等各界人士参加。其中，我们也看到了许多大学生的身影，他们在一众养生爱好者中表演着各类太极拳的招式。有人不禁发问：大学生也开始养生了吗？

其实，这只是大学生群体中式养生的一个缩影。以前老年人是养生的主要群体，然而当下，年轻人正异军突起，成为养生消费的主力军。据2023年国家统计局等发起的《中国美好生活大调查》显示，18-35岁年轻人的消费榜单前三位分别是旅游、数码产品和保健养生。现代快节奏的生活方式下，年轻人想要通过养生得到精神上的满足与放松，从而达到身心健康，内外均衡。鉴于慢节奏的养生与快节奏的生活并不搭配，如何在不改变年轻人生活方式的基础上实现养生，成为了一个难题。然而随着近年来传统中医文化的复兴，年轻人似乎找到了他们认为解决该问题的完美方式———中式养生。

从前在大街上，我们看到的年轻人都是人手一杯奶茶或者咖啡。近年来，中式饮品店遍布全国，中式养生茶饮深得人心，成为年轻人新的饮品宠儿。在湖北医药学院，由大学生自主创业奶茶店推出添加中药成分的奶茶，得到不少大学生的青睐。除了饮品方面，中式养生在食品方面也没落下。市面上的中式糕点如八珍糕，芡实糕，茯苓糕，既可以当零食解嘴馋，也可以调理身体。比如八珍糕的功用是补脾养胃，芡实糕的功用是补脾益肾，茯苓糕的功用是健脾渗湿。中式养生的火爆，让中药进入年轻人的视野，也让养生课题充满年轻的活力。

当然，中式养生离不开运动。毛主席在《体育之研究》中写道“文明其精神，野蛮其体魄”。国家体育总局健身气功管理中心成立以来，积极推动健身气功功法建设，对传统气功功法进行挖掘、整理，并结合最新科学研究成果，先后编创推出了健身气功·易筋经、五禽戏、八段锦、太极养生杖等系列功法，深受年轻人的喜爱。不仅如此，中式养生运动还改变了年轻人的审美。在过去，许多年轻人追求身材管理，用激进的方式瘦身，最终却落得身心俱疲的下场。容貌和身材焦虑，一直困扰着一代代年轻人。究其原因，是畸形审美在作祟。中式养生，着重强调顺应个人身体的发展规律。放弃21天极速瘦身操，11天练成漫画腿的激进方式，太极拳、八段锦、古法养生操被誉为“中式帕梅拉”，不仅可以达到瘦身的目的，而且方式健康，内外兼修。大学校园更是贯彻运动养生的理念，让大学生通过运动增强体魄，放松身心。湖北医药学院开展太极拳授课，屏气凝神，气沉丹田，从太极拳招式以柔克刚、以慢胜快的内涵中汲取精神力量，让大学生练在体魄，修在精神。

中式养生在大学生群体中的兴起，是中医养生观念与新时代的有机融合。年轻人的养生，有年轻人的方式，正如大学生的中式养生，我们不用戒奶茶，戒零食，也可以达到养生目的。适合自己的才是最好的，活得漂亮，也要活得健康。（作者 何晓雪）