“曾经志同道合的朋友，前行的路上却不断有人退出，我还有坚持的必要吗？”

“室友上课睡大觉，下课打游戏，各种摆烂，各种躺平，我却每天忙忙碌碌，连休息和自由都成了奢侈，真的有意义吗？”

“他们否定我的选择，打击我的积极性，认为我不合群，耍清高，自命不凡。我真的很伤心……”

如果你总是被身边人的言行影响，内心就会常起波澜，情绪一旦无法控制，就会陷入无止境的焦虑和自我怀疑。那么，面对这样的情况，我们该如何做呢？

找回自我。有时候你的大脑会欺骗你，让你觉得自己不够好，做的不够好，一切都无意义，一切都毫无希望。别再为自己的优势感到自卑，你就是你，不需要为了谁折起自己的翅膀，收起自己的光芒。一段关系里不是谁付出多而成为弱者，而是失去自我才变成了弱者。迎合、妥协、单方面付出不是友情，爱、信任与患难与共才能收获真情。别在“躺不躺”“佛不佛”“丧不丧”的情绪漩涡里不断拉扯消磨，自我内耗，因为你不是丑小鸭而是白天鹅。

正视自己的情绪。真的感觉情绪很崩溃的时候，不如痛痛快快的哭一场，在独自一人的黑夜吸吸鼻子擦干眼泪然后微笑迎接新的一天。眼泪是你的力量，不是你的弱点，是你告别过往的见证。人在最艰难的时候，哪怕只有一丝光，也要坚强的好好活着，若是没有光，我就是自己的光，温暖，坚强，照耀自己。

正确看待周围的声音。身边总有这样一类人值得我们欣赏——他们无论在何种境地，都会对自己深信不疑，这叫做自信，而这份坚定的自信就来源于对自我的清晰认知，他人的建议再好也只是参考，最终做决定的只能是你自己。再好的建议只是出于他们眼中的你，未来长长的路终究得靠你自己慢慢的走，这个世界上，没有谁比你更了解你自己，意见可以听取，建议可以采纳，但最终决定权在你自己手上，为你人生负责的只能是你自己。冷静下来，听一听内心的声音：我现在最急需的是什么？我最在意的是什么？如果我不做我会不会后悔？不断地反问自己，答案会慢慢笃定。

不要执着于别人的认可。总是太在意别人怎么看，别人怎么说，太在意别人的感觉只会让你背上沉重的包袱，活的很辛苦。不论你怎么认真努力，面面俱到总会有人不满意。让人人都对自己满意，是不切实际，应该放弃的奢望。人生的意义在于实现自我而非取悦他人，过度强调别人的看法只会徒增烦恼。回归自我，找回初心，千万不要迷失在别人的眼光里。

守住自己的边界。过度的认可欲会将你置于危险的处境，一旦形成这种认知模式，你的行动动力和效力就会受他人左右，当你越需要得到他人的认可，就越需要通过取悦他人的方式来满足自己的情感需求，最终会彻底失去一个真实的自己。意识到这一点，你就不会因为过于执着他人的所思所想而让你难过或愤怒，也不会因为缺少他人的认可和赞美而一蹶不振，自我怀疑。当你需要从别人身上获取能量并养成依赖，就会丧失自我，变得被动，忽略了自我内心的真实需求，为他人而活。

学会接纳和享受孤独。成长的路上不是一群人的欢声笑语，有快乐、认可、赞美、鲜花和掌声，必然就有伤心、分歧、批评、争吵和嘲讽。通往巅峰的路注定是孤独的，有人陪你同行一段已然幸运，大部分时刻得靠你一个人慢慢的走。

时间会给出答案。现实生活中，我们常常为了他人一句无意的嘲笑，或者同学一次无心的抱怨而闷闷不乐，甚至开始彻底的怀疑自己、否定自己。因为和他们不一样被认为不合群，遭到其他人的排挤。过度的自我调侃随波逐流，表现“丧”，不是在展现个性结交朋友，而是背离初心的妥协迎合。你要做的不是去迎合，而要相信光，成为光，勇敢向世界展示你的独一无二。你不用折断自己的翅膀，熄灭自己的光芒，而是要自信绽放光芒，突破地平线勇敢飞翔，找寻属于自己的一片天，看到别人看不到的风景。

生活从来不会亏欠谁，眼下是一片阴影，前面不远处便会有阳光。从今天起，打起精神，跟那个消极、懈怠的自己挥手作别吧！我们需要有被讨厌的勇气，只有学会接纳自己，才能真正感受到人生的自由和美好。（评论员 付永衡）